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体脂肪率2024年04月15日乙姫魅月の隠れ家･･･日、運動をするようになりまして。まずはラジオ体操第一第二。それからなかやまきんに君の筋･･･これらの運動を1日30分から1時間ほど、毎日欠かさず続･･･- 心と思考を整えること2020年06月16日ワタナベ薫オフィシャルブログ「美人になる方法」Powered by Ameba･･･と思います。 まずは朝起きたら、当然ラジオ体操第一第二首!これをするのとしないのとで･･･18(土)※それ以降は後ほど 時間はいずれも、10時 ･･･
- スキマ時間とナガラ時間 生活が整っていく習慣力2020年03月29日ワタナベ薫オフィシャルブログ「美人になる方法」Powered by Ameba･･･はわかります。 1月から本気で動く、ラジオ体操第一第二首の運動をしはじめて3ヶ月が経･･･記事にも通じる点ですが、スキマ時間を利用するようになっ･･･
- 生活と人生が整っていく習慣力2021年04月29日ワタナベ薫オフィシャルブログ「美人になる方法」Powered by Ameba･･･ 昨年2020年1月から本気で動く、ラジオ体操第一第二首の運動をしはじめて、腰が痛く･･･定着いたしました。以前は、寝る時間がどんどん遅くなり、･･･
- 本日もヘブンリー2024年04月15日特別養護老人ホームトータスホームで働くスタッフのブログ･･･ーです!朝の体操から1日の始まりです。ラジオ体操第一第二を行い、ビデオ体操で普段使わな･･･を動かしました。また、本日は1時間みっちり身体を動かし･･･
- 好調かと思いきや突然謎にうつが酷くなった日2024年04月07日もつもつはうすらいふ昨夜は7時間半眠れたしいつも通りにむくみ取りとラジオ体操第一第二もできたし台所に立派な体格のゲジゲジが登場して母が起きてくるまで1時間ほど朝食の支度が止･･･
- 眠気が強すぎてうつ症状すら感じなかった日2024年03月29日もつもつはうすらいふ･･･3時半まで眠れませんでした合わせれば7時間ぐらい眠れたはずなのに今日は荒･･･もの顔の浮腫取り動画をやってもラジオ体操第一第二をやっても朝食をとっ･･･
- 御礼と締まりたい。焼くまで5分のパウンドケーキ2016年07月07日AYAオフィシャルブログ「AYAの料理とお子様ランチにかける日々」Powered by Ameba･･･ぁぁーっ?代謝か?代謝の問題か?歳か?ラジオ体操第一第二続けてしても汗一つでねぇわ!!･･･うございました!すごく幸せな2時間でしたいやいやいやい･･･
- ダイエットに肩凝り解消。あたまの体操までできる、ラ!2024年03月28日大阪京橋[よもぎ蒸し/足つぼ]体の毒だしサロン家ie･･･書く、ラジオ体操。ダイエットするなら、ラジオ体操第一第二合わせて５分弱で、確実に痩せる･･･ サロンを始めてからは待機する時間が多いので合間に、ラ･･･
- 健康維持のために具体的に何をするのか?その２2024年03月25日不安に板挟みされて頭の中がいつも忙しい❗️働く女性のための睡眠食事術 栄養睡眠カウンセラー やとう さみ･･･ングetc...お家で出来るものだと○ラジオ体操第一第二第三○スロースクワット○階段昇･･･ボールetc...さみは毎日１時間くらい気持ち早歩きの･･･
